Gym (très) douce à Rouen

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                                   Gym Douce

Philippe PAQUIER
GYM DOUCE
06 60 98 61 21

Cours collectifs de 1 heure :

             - Séance découverte offerte

             - CARTE de 12 séances : 115 €

             - Adhésion annuelle : 295 €

Lundi de 14h 15 à 15h 15
          Centre André Malraux, rue François Couperin, 76000 ROUEN

Mercredi de 18h 45 à 20h
          Centre André Malraux, rue François Couperin, 76000 ROUEN

Samedi de 10h 45 à 12h
          Cabinet Philippe PAQUIER   21, rue aux Ours (quartier Cathédrale), 76000 ROUEN

Adultes et seniors
                         Personnes sédentaires, fatiguées
                         En soins ou en convalescence
                         En recherche d’un mieux-être corporel

La Gym douce est une démarche de bien-être et de santé dont le but est d’entretenir l’équilibre et la souplesse du corps. En contrepoint de la gymnastique classique qui réclame force et performance, une séance de Gym douce vous aide à vous détendre, respirer, prendre conscience de votre organisation sensorielle et motrice à travers des exercices progressifs adaptés à votre morphologie.

La Gym douce proposée est un enchaînement de mouvements sur fond musical :
        - prise de conscience du schéma corporel
        - respiration
        - recherche de mouvements naturels effectués sans efforts excessifs
        - équilibres posturaux

Bonjour,
Je vous souhaite la bienvenue sur cette page consacrée à la Gym douce.

Confort et entretien corporel

Enchaînement des mouvements essentiels au bien-être du corps

               Massages du dos (Do In et Shiatsu)

               Assouplissements doux (Stretching adapté)

               Relaxation au sol

La gym douce n’est pas de la gym lente mais une approche du corps à part entière centrée sur la prise de conscience corporelle et la libération des tensions.

J’anime des ateliers collectifs à Rouen depuis 1998.

Au plaisir de vous rencontrer bientôt
Philippe PAQUIER